Ernährungsberatung
Gesunde Ernährung ist ein viel besprochenes Thema, doch darüber, wie sie genau aussehen soll, gibt es unterschiedliche Ansichten.
Eine präventive individuelle Ernährungsberatung hilft Ihnen, den für Sie persönlich richtigen Weg zu finden. Gemeinsam entwickeln wir Strategien zur Optimierung Ihrer Ernährung, damit Sie Ihre Ziele erreichen und nachhaltig umsetzen können.
Gerne berate ich Sie kostenlos über den Ablauf sowie die notwendigen Schritte für die Abwicklung mit Ihrer Krankenkasse.
Ernährungsberatung für Frauen
Besondere Phasen im Leben einer Frau bedürfen einer speziellen Aufmerksamkeit. Schwangerschaft und Stillzeit, Wechseljahre und Menopause werden durch hormonelle Prozesse beeinflusst und führen zu Veränderungen im Stoffwechsel. Eine auf diese Lebensphasen abgestimmte Ernährung ist entscheidend, um den veränderten Energie- und Nährstoffbedarf zu decken.
Eine ausgewogene und an die persönlichen Bedürfnisse angepasste Ernährung dient dabei nicht nur der Gesundheit, sondern fördert auch Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Vegetarische & Vegane Ernährung
Es gibt viele Gründe, sich für eine vegetarische oder vegane Ernährungsweise zu entscheiden. Seien es ethische, gesundheitliche, religiöse oder ökologische Motive, die Umstellung fällt nicht immer leicht.
Mit Hilfe einer Ernährungsberatung bei vegetarischer oder veganer Ernährung können Sie gezielt einem Nährstoffmangel vorbeugen, die Versorgung mit kritischen Nährstoffen optimieren und an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen.
Basenfasten & Detox
Detox durch Basenfasten basiert auf einer rein pflanzliche Ernährung, wobei auf Lebensmittel, die im Körper sauer wirken, verzichtet wird.
Durch die Vermeidung schadstoffreicher Nahrung zugunsten basischer, mineral- und ballaststoffreicher Lebensmittel, mit Energie spendenden Vitaminen und schützenden Antioxidantien erfolgt eine Entgiftung des Körpers.
Ernährungs-Coaching
Sie möchten Ihre Ernährung umstellen, an Ihre aktuelle Lebenssituation anpassen oder haben ein besonderes Ernährungs-Anliegen und suchen eine individuelle Betreuung?
Ein Ernährungs-Coaching ist ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst. Sie bestimmen das Thema und den zeitlichen Umfang. Ihre Wünsche, Erwartungen und Ziele sind die Basis für den Beratungsverlauf.